Freitas em treinamento no Canada

Keep fit apresenta Lucas Ludolf parte 1 

Keep fit apresenta Lucas Ludolf parte 2

Video feito durante os treinamentos em Whistler, BC, Canada

Agosto de 2012

Freitas acompanha o multi campeão mundial de 4x Brian Lopes

Destaque

Primeira aula para mulheres na pump track
Nati não andava de bike a muitos anos. Ela andava quando criança em seu condomínio e iniciamos os treinos nas ruas.
Já fez cerca de 10 trilhas e agora decidiu se aventurar no pump track. 
Ela mandou muito bem, apesar da postura da bike de bicicross ser bem diferente da mountain bike.
Os pequenos erros de posicionamento foram logo corrigidos e daí para frente só curtição.

Observe a foto acima, em que a posição adotada, marcada de vermelho é incorreta para o ponto do obstáculo que ela se encontra, com a perna muito flexionada. 

Já em verde, representa uma postura mais adequada, com joelhos semi-flexionados e quadril um pouco mais elevado e para trás em relação ao banco.

A baixo a foto já mostra a postura do quadril corrigida, boa postura dos braços e cabeça.   

Nati representou bem as mulheres!

Obrigado pela presença!